Перестаньте верить в сказки, которые сами себе рассказываете. В Освенциме не было людей с лишним весом. Я тоже думал, что я мало ем. Вот и додумался до 180 килограмм. Пришлось действительно мало есть... Итог -45кг за 3 месяца. Так что не надо про обмен веществ. Мы с вами счастливые люди - наш обмен веществ позволяет жить полноценно при малом количестве еды. Это надо использовать)))

Что за диета такая действенная? Расскажите... А то мне надо 5-6 кг сбросить, и все никак...

Сказать можно.
1. Есть один два, раза в день и никаких перекусов. То есть если хотите перекусить то считайте это как отдельный прием пищи. Касается всего кроме чая кофе и воды. (соки кефир и пр. уже как пища).
2. Поставить планку потреблять не более 1000 калорий в день.
3. При выборе продуктов в основном обращать внимание на белки. К слову целый цыпленок около 600 калорий. То есть в один присест можно съесть целую курицу. НО калории надо считать точно. Если едите кусок хлеба или яблоко, то понимайте, что они имеют тоже энергетическую ценность. (кстати по сербски калории звучат как "Энергетическая вредность").
4. Не есть после шести вечера кроме фруктов или кефира, но это тоже считать по калориям.
5. Ежедневно взвешиваться чтобы понимать что происходит с организмом.
6. Главное! Не есть когда не хочется. Слушайте свой организм и отвечайте на вопрос что это? чувство реального голода или просто привычка завтракать или обедать в нужное время. Или за компанию. Надо учиться давать пищу тогда когда она реально нужна а не идти на поводу многолетним привычкам.
7. Исключить на время похудания алкоголь.

Будут вопросы задавайте.

Ну это известные вещи, я думала, что-то новенькое... Спасибо, конечно.
Кстати, минут 45 кг это ого-го.. А как же гардеробчик? Весь поменяли? Или ушивали?

Яков но так мне еще врачи в поликлинике говорили.

Татьян что за намеки. Просто в теме про Троцкого Иван захотел вкусить печенеь из праха Льва Давыдовича, вот я и испугался что его потянуло на человечену, вернее троцкятину. (Иван не обижайтесь сие просто шутка, так как это кафе для шуток)

Меняю потихоньку. Ну вещи то известные осталось только их выполнять. На самом деле есть курс психотерапии по этому вопросу. буквально два занятия. я этим воспользовался. Попробуйте найти у вас в городе тех кто проводит такие сеансы.

Спасибо, мне не надо. 5 кг это не 45кг... просто надо постные дни сделать очень постными и не есть после 6 вечера.... и все!

Ув Фотина Батьковна вы изучаете историю а есть ли книги по купеческим родам России мне бы про свой Овсянниковский почитать, знаю только что староверы были.

Я не историк. я любитель. Вы можете для начала поискать в интернете материал о купцах Овсянниковых, а потом и в библиотеках...

да в интеренете только то что прапрадед сел на скамью подсудимых акий Ходорковский 19 века.

Ахахахахаха Всё что накачал ушло в брюхо! Такого я ещё не видел.
Судя по брюху, накачал Евгений немало.
Евгений, не поделитесь с нами своими силовыми показателями?

Вот если бы у тебя был гепертонически йкрис то ты бы так не говорил. И кстатия не так и толст.

А почему Вы не в недельном бане? - viewtopic.php?f=15&p=214175#p214175

а кто знает госопд патриотов. Либералов они ведь терпеть не могут как и вы впрочем.