Чёрная Сотня Всероссийская Православная патриотическая организация Чёрная Сотня
Текущее время: Вс авг 09, 2020 7:34 pm

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пт дек 25, 2015 1:04 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 11:41 am
Сообщения: 37176
Откуда: Романтик-ретрофил
Вероисповедание: Православие
Ясно, спасибо. Просто присед и становую только недавно освоил. Возможно, пока ноги и спина слабоваты, поэтому такие веса.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Пт дек 25, 2015 1:10 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 18166
Предупреждения: 11
Вероисповедание: Православный
Опять же, мои например результаты - жим 155, становая рабочий вес 180*3 - максимум около 200, присед больше чем 110*5 не делал, т.к. колени травмированы... Опять же, почему так - потому, что приседом и становой специально не занимался, делал их как вспомогательные упражнения, в силу озвученной выше причины... Так что у все по-разному результаты, у некоторых присед в 2 с лишним раза жим обгоняет... легкоатлеты у нас занималсь, приседали по 180 где-то, жали 80-90... как-то так...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Сб дек 26, 2015 1:04 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 11:41 am
Сообщения: 37176
Откуда: Романтик-ретрофил
Вероисповедание: Православие
По поводу становой - на массу, я слышал, достаточно выполнять и 5-8 повторений, а не стандартные 8-12? Ведь упражнение на 2/3 мышц тела.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Вс дек 27, 2015 12:47 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 18166
Предупреждения: 11
Вероисповедание: Православный
По-идее, на массу и надо 5-6 повторений в рабочем подходе делать, и это всех базовых упражнений касается, не только становой...а если тяжелая тренировка, то 2-3 повторения... 8-12 это или разминка, или легкая тренировка, или на вспомогательные упражнения (которые на тренажерах, с гантелями и т.п.)...
Ну и про становую главное - тут за весами особо не гнаться, чтобы техника не страдала, "горбом" не тянуть... ну, на весах около 100кг вряд ли чего травмируется серьезно, а когда больше - то уже тут осторожность нужна...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Вс дек 27, 2015 6:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 11:41 am
Сообщения: 37176
Откуда: Романтик-ретрофил
Вероисповедание: Православие
Я делаю 8-10 повторений на все упражнения, на базовые - преимущественно 8, на становую - 5-8.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Пн дек 28, 2015 1:45 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 18166
Предупреждения: 11
Вероисповедание: Православный
Ну 8 так 8... Мне же лично думается, что следует также временами более тяжелые тренировки проводить, с меньшим к-вом повторений... Скажем, по жиму обычная тренировочная схема - разминка + 5 подходов по 5 повторений (вес берется максимальный, с каким возможно выполнить данное к-во подходов за тренировку), более же тяжелые - к-во повторений еще меньше... Всегда по 8 делать - это менее эффективно...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Ср дек 30, 2015 1:32 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 11:41 am
Сообщения: 37176
Откуда: Романтик-ретрофил
Вероисповедание: Православие
Просто я всегда считал, что меньше 8 - это больше на развитие силы, а не массы.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Ср дек 30, 2015 3:36 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 18166
Предупреждения: 11
Вероисповедание: Православный
Ну тяжелые тренировки + хорошее питание, и масса наберется, куда ей деваться-то...
Когда про больше 8 раз говорят - это скорее к бодибилдингу относится, там где не просто масса нужна, а объем и рельеф... но толку-то от бодибилдинга, выглядят они как бы сильно, а силы там не то, чтобы много...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Вт май 17, 2016 2:17 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 18166
Предупреждения: 11
Вероисповедание: Православный
ПИДАРАСЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Новости
http://vpsfund.org/435-1/
Российский тяжелоатлет Алексей Ловчев готовит апелляционное заявление в Спортивный арбитражный суд в Лозанне в связи с полным отрицанием своей вины


25-26 апреля в Будапеште прошли слушания Международной федерации тяжелой атлетики. По результатам слушания было приняты решения о дисквалификации четырех российских тяжелоатлетов. Алексей Ловчев (весовая категория свыше 105 кг), Алексей Косов (до 94 кг), и Ольга Афанасьева (до 69 кг) дисквалифицированы за нарушения антидопингового законодательства на четыре года, Ольга Зубова (до 75 кг) – на восемь лет. Алексей Ловчев готовит апелляционное заявление в Спортивный арбитражный суд в Лозанне в связи с полным отрицанием своей вины. Эту информацию Фонду «Социальных и гуманитарных инициатив им. Виктора Прокопьевича Смольникова» сообщил официальный представитель Федерации тяжелой атлетики России по связям со средствами массовой информации Алексей Зубаков.
Федерация тяжелой атлетики России получила уведомления Международной федерации тяжелой атлетики о дисквалификации российских тяжелоатлетов по результатам допинг-проб, взятых на чемпионате мира в США. Алексей Косов (до 94 кг) и Ольга Афанасьева (до 69 кг) дисквалифицированы за нарушения антидопингового законодательства на четыре года, Ольга Зубова (до 75 кг) – на восемь лет. Эти спортсмены не стали вскрывать пробу «Б». Отдельно рассмотрим ситуацию с Алексеем Ловчевым, дисквалифицированным на четыре года. 28 ноября Алексей Ловчев сдал допинг-тест сразу после выступления на чемпионате мира в американском Хьюстоне. По результатам допинг-пробы «А» в организме якобы было обнаружено вещество ипаморелин. Поскольку спортсмен не признал своей вины, он подал документы на вскрытие контрольной пробы «Б». 29 февраля в Монреале прошла процедура вскрытия контрольной пробы «Б» Алексея Ловчева. При поддержке Министерства спорта РФ, ЦСП сборных команд России и Федерации тяжелой атлетики России была создана группа для изучения всех обстоятельств, связанных с возможным обнаружением в организме Алексея Ловчева ипаморелина. В группу вошли известный спортивный юрист Артем Пацев и представитель НИИ Биомедицинской химии им. В.Н. Ореховича РАН Артур Копылов. В ходе вскрытия присутствовали члены группы и сам Алексей Ловчев. По результатам вскрытия пробы в ней не было обнаружено метаболитов ипаморелина (так же, как и в пробе «А»), что косвенно свидетельствует о том, что ипаморелин не был в организме спортсмена. Рабочая группа проанализировала все БАДЫ, применявшиеся Ловчевым перед чемпионатом мира, и обнаружила, что в допинг-пробе спортсмена возможно выявлено наличие другого вещества, по одной из аналитических характеристик (масса фрагмента иона) схожего с ипаморелином, в результате чего лабораторией данное вещество было ошибочно принято за ипаморелин. При этом концентрация обнаруженного вещества (якобы ипаморелина) до 20 раз меньше, чем стандарт монреальской антидопинговой лаборатории. К сожалению, даже обжаловать методику, использованную лабораторией, спортсмену возможности не дали, так как, несмотря на многочисленные запросы, лаборатория отказалась представлять ключевые сведения в отношении использованной методики — предел детекции (limit of detection) и погрешность метода. Свои доводы Алексей Ловчев и его представители изложили на слушаниях Международной федерации тяжелой атлетики в Будапеште, но они не были приняты во внимание, в связи чем в настоящее время готовится соответствующая апелляция российского тяжелоатлета в Спортивный арбитражный суд в Лозанне.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Вт июл 12, 2016 3:32 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 18166
Предупреждения: 11
Вероисповедание: Православный
Ляо Ху-й, видимо, не выступит на Олимпиаде...

По той причине, что он попался на допинге в 2011 году и пропустил Лондонскую Олимпиаду... теперь его за это же и в Лондон допускать не хотят...
Маразм высшей степени...

Цитата:
Liao Hui to miss Rio?
Submitted 2 days ago * by Vaichyon
Rumours over Liao Hui possibly missing the 2016 Olympics have been circulating--hopefully this post will put them to rest. These are two articles from Chinese media over this topic:
1. Impact of Liao Hui's ban echoes to this day, Liao Hui may miss Rio
Fenghuang Sports News: The Rio Olympics are less than a month away, and China's team lists for various sports have likewise been announced. Regarding the increasing rumours over Beijing Olympic champion Liao Hui possibly missing Rio, detailed analysis have revealed that they may not have been wrongly placed. In 2013, the Chinese Olympic committee announced rules regarding athlete selection, specifically that athletes previously suspended for doping violations will not be allowed to participate in the next Olympic Games. As Liao Hui's urine samples tested positive in 2011, he may indeed miss Rio.
Yesterday the Chinese Weightlifting Team issued its final announcement prior to Rio. Vice-head coach Yu Jie, in a press conference, mentioned the performance of six athletes this summer: Long Qingquan (-56 kg), Chen Lijun (-62 kg), Shi Zhiyong (-69 kg), Lü Xiaojun (-77 kg), Tian Tao (-85 kg) and Yang Zhe (-105 kg). He stressed the men's -69 kg division as China's favourite for the gold medal, but made no mention of the world record holder in this class, Liao Hui. As to why Liao Hui has not been training with the national team, Yu Jie explained that Liao Hui was unsuitably conditioned.
Liao Hui won the gold medal in the 2008 Beijing Olympics, but was banned from international competition for two years due to having been tested positive in 2011 for doping. In 2013 he announced a champion's return, winning three gold medals and breaking the 10-year-old clean and jerk world record as well as the total world record that stood for almost 14 years. In this April's National Championships and Olympic Trials, he expectedly took three gold medals with a 158 kg snatch, 196 kg clean and jerk and 354 kg total, and thus became the first choice for Rio.
His perseverance, if anything, was but to participate in the Olympics once more. Were he to miss Rio, the next news we hear from the 29-year-old veteran may be his retirement.
2. Weightlifting star Liao Hui to miss Rio due to regulations (first half of article about Chinese swimmer Ning Zetao in a similar conundrum, which I skipped in the following translation)
According to Tengxun Sports's understanding, and confirmed by coaches, renowned weightlifting athlete Liao Hui's withdrawal from the Rio Olympics has been confirmed since late May due to Olympic provisions. Liao Hui is a Beijing Olympic champion, but missed the London Olympics due to being banned for 4 years as a result of testing positive for doping following the [2010] World Championships.
After returning and winning two consecutive world championships in 2013 and 2014, he was made the first choice for Olympic participation following the trials this April, and can be said to be a favourite for gold at Rio. However, due to conflicts with rules stipulated in the '2016 Olympics Organisation and Management Plan'*, it is confirmed that Liao Hui shall miss the Rio Olympics. Liao Hui reportedly broke down in tears upon receiving the news, and his coach was likewise sympathetic. Nevertheless, the decision by the State General Administration of Sports to execute such regulations appears to be extraordinarily resolute.
*I would greatly appreciate if anyone can provide the exact name and details of this plan
TL;DR Liao Hui to miss Rio due to new doping regulations, but officially due to 'injury'


//https://www.reddit.com/r/weightlifting/comments/4s269k/liao_hui_to_miss_rio/


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Пт июл 15, 2016 1:45 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 18166
Предупреждения: 11
Вероисповедание: Православный
ПИДОРАСЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Цитата:
CAS отклонил апелляцию штангиста Ловчева на дисквалификацию


МОСКВА, 15 июл — Р-Спорт. Спортивный арбитражный суд (CAS) отклонил апелляцию российского тяжелоатлета Алексея Ловчева на решение Международной федерации тяжелой атлетики (IWF) о четырехлетней дисквалификации за применение допинга, сообщается в релизе CAS.



Ловчев в ноябре 2015 года на чемпионате мира в США победил в супертяжелой (свыше 105 кг) весовой категории, установив мировые рекорды в толчке и сумме двоеборья. IWF в декабре временно отстранила Ловчева в связи с подозрениями в употреблении запрещенного препарата — ипаморелина.
Федерация тяжелой атлетики России (ФТАР) отправила в IWF запросы на предоставление лабораторного пакета документов, вскрытие пробы В и назначение независимого слушания. Позднее во ФТАР сообщили "Р-Спорт", что было получено решение IWF о дисквалификации Ловчева на четыре года. Сам штангист в июне заявил "Р-Спорт", что российский ученый Артур Копылов выяснил, что в пробе А обнаружен разрешенный препарат экдистен, а не схожий по параметрам ипаморелин.

Слушания в CAS по делу Ловчева, который до настоящего момента продолжал готовиться к Олимпиаде в Рио-де-Жанейро, состоялись 6 июля, а в пятницу суд уведомил стороны о своем решении. "CAS отклонил апелляцию, поданную российским штангистом Алексеем Ловчевым на решение IWF от 13 мая 2016 года наложить на спортсмена четырехлетний срок дисквалификации и отменить его результаты на чемпионате мира-2015 в связи с нарушением антидопинговых правил. Следовательно, решение IWF подтвер



РИА Новости http://ria.ru/sport/20160715/1466636167 ... z4ETO5MlDx


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Ср май 16, 2018 6:51 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 18166
Предупреждения: 11
Вероисповедание: Православный
Вот недавно писали, что интересного в ТА...
Вот, посмотрите просто на этого спортсмена, чемпиона ОИ 1964 года...
Как он выглядит в 90 лет...
Я охренел - это очень мягко сказано...



Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Ср май 16, 2018 7:44 pm 
Не в сети
Чёрная Сотня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 19, 2005 3:00 am
Сообщения: 69791
Дай Бог ему здоровья. Молодец. Но смотреть всё равно интереснее на футбол, чем на ТА.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Пн июн 04, 2018 12:12 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 4:57 pm
Сообщения: 18166
Предупреждения: 11
Вероисповедание: Православный
Пидор, переделанный в бабу, выступающий на соревнованиях среди женщин, ломает себе нахрен руку во время выступления:

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Пн июн 04, 2018 12:49 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт июн 14, 2016 11:22 pm
Сообщения: 3437
Откуда: Северо-запад
Вероисповедание: Православный
я так понимаю у нас все плачевно в ТА? мы вроде как доминировали вместе с болгарами всю жизнь в этом виде спорта. Я очень любил смотреть ТА вместе с папой , он у меня занимался ТА , и мы вместе с азартом смотрели


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
{ MOBILE_ON }