я представил как толстый, накачанный, но с жиром и пузом, Безудержный - удирает от толпы ИКО...

было смешно...

- (Вытирая пот со лба) У меня сейчас такой спаринг был: один против двадцати! Мы его НЕ завалили.
(с) квн

Да это шутка, кто от кого будет убегать.
Я на вашей стороне.

Простите, я перепутал.
А вообще мне интересно, что такое "толпа ИКО". Это толпа икающих алкашей?

а вы как я посмотрю людите демострировать свою вопиющую неосведемолённость...

Что такое "толпа ИКО"? Где её можно увидеть?

всему, своё, время...

Заинтриговал, однако...

Борис, Вы хоть намекните - ЭТО прилично?

ИКО это истеричные костлявые отбросы или истошные криволапые оборванцы а может быть изуродованные корявые отщепенцы, ну ещё может использовнные комбинатские отходы? что то Борис ты как в СССР выражаешься номенклатурно вроде как ОБХСС, ГПУ, ОСАВИАХИМ ЦНИИТОЧМАШ, ЦАГИ, ЦСК, нормально объясни, а то окажется какие нибудь подпольные революционеры базирующиеся в раздолбанном студенческом общежитие в дворницкой, цель которых взорвать картавого в городском парке и нажраться по этому поводу

И вообще , Борис ну что блин за детский сад , давай свои методики, раз такой умный, докажи обоснованно, свою правоту, а то просто гонишь тут как самогон

А если хочешь написать про тренировки другого плана так сделай другую тему, ты хоть что нибудь читал и проверял на своём опыте, что бы говорить о чём то,
да жир штука вредная , но что бы набрать массу от этого никуда не денешься за то потом согнать можно, короче задолбал я тебе объясняю, а ты всё не понимаешь, на адрес тут всё есть :http://fatalenergy.com.ru/

вопрос Дмитрию Пряшникову : Дмитрий а вы сами то спортсмен?
а то по фотке вижу человек массивный

Имперские карательные отряды - молокососы.

Да ладно массивный - толстый... а все сидячий образ жизни...

Извиняюсь Дмитрий, фамилию вашу не правильно написал

средний возраст - 20-25 лет... "молокососы"...

Ну там такие же молокососы, как ты - либеральные детишки, играющи в экстремистов.
Эти каратели хреновы скоро до того договрятся, что их самих будут карать.

Ох, мужики, договорились вы....А все гораздо проще - надо в первую очередь определиться ДЛЯ ЧЕГО нужна тренировка. Могу сказать сразу - что ни одни пауэрлифтер не сможет стать летчиком и не выдержит перегрузок. Во-первых ограничение по весу - 90 кг (иначе подвесная система парашюта не выдержит и в кресло не влезешь), а во-вторых - каждый лишний килограмм веса - это пипец при перегрузке. Такой пауэрлифтер сдохнет уже на 3,5 - 4,5 жэ, а то и просто задохнется, грудная клетка под тяжестью мышечной массы не сможет для полноценного вдоха развернуться и система принудительной вентиляции легких не поможет. Летчику нужна не мышечная масса, а силовая выносливость и вестибулярка. Вообще для практического применения, в частности для армии качки нафиг не нужны - "чем больше шкаф - тем громче падает". Солдату нужна ВЫНОСЛИВОСТЬ, двужильность...Так что оптимальным является разумное сочетание силы и выносливости, причем выносливость предпочтительнее.