| Чёрная Сотня http://www.sotnia.ru/forum/ |
|
| Силовой тренинг http://www.sotnia.ru/forum/viewtopic.php?f=23&t=2311 |
Страница 3 из 83 |
| Автор: | Борис Ломакин [ Сб апр 28, 2007 6:42 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
будут ходить... ))) в любом случае попасть легче... ))) |
|
| Автор: | Федор_Крестов [ Ср май 02, 2007 3:10 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Смотрю и Борису и Алексею не нравится быть сильными и здоровыми, и хочется всё время быть на кого то похожими а вот я не на кого не хочу быть похожим , я такой каким я себя вижу в зеркале, но я работаю над собой чтобы быть сильнее, выносливее, ловчее, а масса которой вы оба почему то боитесь абсолютно необходима для дальнейшей работы на своим телом , масса так сказать краеугольный камень без которого будут только травмы и растяжения , так как мышцы чем меньше и уже, тем больше возможность их порвать , но тут имеет место эластичность мышц , это то чем как раз гимнасты и занимаются. Я лично знаю парней которые занимались в сборной Беларуси по тяжёлой атлетике и весили 60-75 кг , да они поднимали большие веса но в итоге остались инвалидами из за тренеров которые нацелены как и капиталисты только на безграничную прибыль так вот когда пацаны ломаются и перестают приносить бабки их выкидывают на помойку с убитым здоровьем вот и все профессионалы , срок их здоровья от 15 до 20-25 лет далее коняку списывают, так что ещё раз хорошнько подумайте прежде чем быть на кого то похожими особенно на профессионалов. И рассуждаете вы как дилетанты , ПОЧИТАЙТЕ Мак Роберта, Мак Каллума, Люберецкую систему, между прочим очень эффективную , советские спортсмены были в корне здоровы когда занимались по ней , но с приходом западного дерьма: программы жидов Джо и Бэна Вэйдэров, а так же Шварцнеггера их выкормыша, оторванного от реальности, да это так поскольку он жил в инкубаторных условиях и на Вэйдэровские деньги , и думал что так и надо и писал для простых людей программы как для себя, а наша люберецкая система а потом и система мак роберта как раз для самых обычных людей которые ходят на работу , у которых всегда мало времени и.т.п. просто этот вид спорта получил неправильную трактовку и переиначивание в середине 80х годов и понёсся стероидный паровоз , между прочим импортное дерьмо Вэйдэра не только вредно но и бесполезно, А люберецкая система действует проверено временем по поводу пулемёта, бега, сложности передвижения и прочей надуманной околесицы: у меня знакомый служит в спец назе МВД ему 42 года и он весит 92 кг , силовые показатели дают фору и молодым и опытным к тому же и бегает как будто в заднице пропеллер, а ещё он специализировался на уничножении подводных диверсантов, так что масса ему не мешает , правда слегка жиром заплыт , то есть не рельефный как качки на фото, говорит что рельефность ему ни к чему а небольшой слой жира помогает в выживании, так как когда жрать не хрен то жир сгорая подпитывает тело чтоб не сдохнуть. |
|
| Автор: | Болотин Алексей [ Ср май 02, 2007 5:18 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Федор_Крестов, Вы видимо читали невнимательно, я не согласился с Серёгой, когда он привёл фотографии крайне перекаченных людей, и не говорите по поводу этих гор мяса "сильный и здоровый", только сильный, при таком подходе здоровьем там и не пахнет, здоровье - комплексная работа ад организмом... Про вашего знакомого вы тоже не очень внятный пример дали..в нём 92 кг? И что? Серёга ту выкладывал фотки людей и по 120 и 130...Как думайте тоже легко будут бегать? ОТКУДА, если система лифтинга не даёт нагрузки на дыхалку?? |
|
| Автор: | СС Полярный [ Ср май 02, 2007 10:35 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Болотин Алексей писал(а): Серёга ту выкладывал фотки людей и по 120 и 130 Я же не говорю, что все должны столько весить. Для большинства людей это просто ненужно, потому что генетика обычная. Не каждый сможет стать такими, как эти кабаны, но стремиться к силе и массе бесспорно необходимо. Федор_Крестов писал(а): ПОЧИТАЙТЕ Мак Роберта, Мак Каллума, Люберецкую систему, между прочим очень эффективную , советские спортсмены были в корне здоровы когда занимались по ней
Точно так. Те основы, что были заложены люберами ещё до появления этого грёбаного "вейдеризма" - вот что реально работает. Это уж потом индустрия Вейдеров, превратила бодибилдинг в коммерцию, и прибыльный бизнес. |
|
| Автор: | Болотин Алексей [ Ср май 02, 2007 11:25 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сергiй Бъзудержный, Нет, ну я всё-таки добавлю, что нельзя забывать про дыхалку и тренировки на ловкость и выносливость, хоть ты тресни а дело нужное..=)) Кстати, ты наверняка видел видео поездки Тесака в Минск? Там был эпизодик, где он на чугуневую лошадь пытался запрыгнуть, залез конечно, но попытки, и смех и грех... А теперь представь, что он гонит антифозоф с ребятами и пытается махнуть за ними через забор или какие-нить перила на ходу? Ты спрашивал, что я понимаю под "гармонией", так вот у Тесака она чуть-чуть нарушена, ну ладно, а то из пустого в порожнее переливаем. |
|
| Автор: | СС Полярный [ Чт май 03, 2007 12:37 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
Болотин Алексей писал(а): Ты спрашивал, что я понимаю под "гармонией", так вот у Тесака она чуть-чуть нарушена, ну ладно, а то из пустого в порожнее переливаем.
Причём тут вообще Тесак? Он что - эталлон? Никто тут и не говорил, что надо быть как Тесак. Кстати, я и сам бегаю хреновато. Но уж поверь, у нас всегда есть люди, которые быстро бегают. У каждого - свои функции. Это как у собак - есть борзые и гончие, есть - сторожевые, а есть бойцовые породы. Тебе говорят - надо качаться. Тема - про качалку. А вы тут мне впариваете про какую-то гармонию, бег какой-то. Бегать тоже надо - неспорю. Но тема-то про силовой тренинг! |
|
| Автор: | Болотин Алексей [ Чт май 03, 2007 7:11 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ладно-ладно... МОжет и стоит до 90 докачаться.. |
|
| Автор: | Федор_Крестов [ Пт май 04, 2007 5:27 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Стоит конечно, но тут имеет значение рост если скажем 170 - 180 см то до 95 до 100 кг вполне нормально но если 190 - 210 см то соответственно 110-130 кг далее всё это можно обточить как говорится у уравнять вес впоследствии с выносливостью , но база как говорится - основа без неё никуда , есть правда люди у которых идет масса вместе с рельефом но это редкость так как генетика разная а Тесак просто жирдяй и всё А чтобы дыхалку тренировать нужны естественно другие методики , вы парни пишите про силовой тренинг а про дыхательный , тренировки ловкости , выносливости и гибкости, я думаю надо вынести в другую тему , так будет справедливее |
|
| Автор: | Борис Ломакин [ Сб май 05, 2007 8:26 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
в здоровом теле - здоровый дух... у штангистов (годам к 40-50) здоровьем и не пахнет. |
|
| Автор: | Борис Ломакин [ Сб май 05, 2007 8:30 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
да, кстати, если тренинг приведёт - к наращиванию - ТОЛЬКО МАССЫ МЫШЦ - ТО Я - ЗА! если при этом - не будет расти пузо и проч.. (как у товарищей на фотах). |
|
| Автор: | Федор_Крестов [ Сб май 05, 2007 4:50 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дык пресс качай, а уж зажирел если , то сгоняй жир и все дела а тренинг не только для наращивания массы мышц а ещё и тренировка силы. |
|
| Автор: | СС Полярный [ Вс май 06, 2007 1:06 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
Борис Ломакин писал(а): если при этом - не будет расти пузо и проч.. (как у товарищей на фотах). А ты что - балерина? Тебе осиная талия нужна? Цитата: в здоровом теле - здоровый дух... у штангистов (годам к 40-50) здоровьем и не пахнет.
А ты что - знаешь лично многих? У профессионалов может и не пахнет. Но а у кого пахнет? У шахматистов наверное. Ты думаешь - гимнасты тоже долго в форме остаются? Профессиональный спорт без фармподдержки просто невозможен. Федор Крестов, мы с тобой тут как два любера пытаемся двум панкам втолковать необходимость качаться. |
|
| Автор: | Борис Ломакин [ Вс май 06, 2007 8:29 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну - хочешь - ходи с бурдюком вместо пресса... а я - не хочу выглядеть гориллой. Здоровье у кого есть??? бугагага.... здоровье как раз у тех - кто развивает всё ГАРМОНИЧНО! |
|
| Автор: | Федор_Крестов [ Вс май 06, 2007 11:23 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну так выгляди дистрофиком , за лыжную палку прятаться будешь, и ремешок от часов вместо ремня на штанах носить, между прочим одного моего кореша проблема была, от того что худой , врачи офигели у него ещё и почка внутри болтается и срочно прописали набрать вес всеми правдами и неправдами, и он обратился ко мне ну я его погонял по мак роберту и за 3 месяца у него вес с 60 вырос до 76 и он упорно тренируется втянулся и прошёл обследование у врачей они сказали что тренировка помогла так как почка легла на жировую прослойку, я его и сейчас гоняю , делаю из него человека а пахнет у тех кто не моется и не вытирает зад, у других не пахнет И вообще Борис ты возьми да почитай ради интереса просто, люберецкую систему или мак роберта , ты ж сто пудов не читал , а вот на что ты ссылаешься в своих убеждениях? на свой личный опыт? на метод какого нибудь тренера или атлета? ты напиши не стесняйся. И я и Сергий прошли по системам о которых я говорил, и многие другие, так что мы хоть понимаем то что пытаемся вам доказать, а по поводу гармонии скажу так во первых без труда не вытащишь и рыбку из пруда а во вторых, что бы добиться гармонии сначала хоть основы освой а уж потом как говорится дорабатывай то что создал, ты хочешь усидеть на двух стульях так вот усидеть может тот у кого ***** позволяет это я о массе, а ещё сам знаешь что бывает когда гонишься за двумя зайцами, и ещё если ты такой противник массы то давай просвети нас о силовом тренинге, валяй где твои методики, советы, тема то для этого была создана а не для того чтобы лежать на диване как царь ***** и говорить хочу - нехочу, нравится - ненравится |
|
| Автор: | СС Полярный [ Пн май 07, 2007 1:55 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
Крестов, молток, жги дальше, только Бога ради - подредактируй грубые выражения, ато тут интеллигенция в шоке будет. Вообще выглядит довольно странно. Двух здоровых всзрослых мужиков, имеющих спортивные достижения, учит какой-то 16-летний молокосос - как надо тренироваться, а как ненадо. Это примерно то же самое, что если бы этот Ломакин, в зал пришёл (в модных трениках в отбяжечку), подошёл бы к какому-нибудь типа Кравцова, и начал - "вы все негармоничные, жирные, непластичные, тренируетесь неправильно, надо не так, у вас нету грации движений чтобы грамотно танцевать мазурку" итд. Во смеху было бы! Не, ну ты только представь эту картину. |
|
| Страница 3 из 83 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|