Не решился бы я столько бежать - хотя триатлонцы бегают, плавают и ездят без передышки. У меня мечта пока неосуществимая, взять у кого-нибудь более-менее норм.велосипед и сьездить на бревет 200 км (на моем нынешнем велосипеде проблематично, т.к. нельзя поставить педали с контактными ботинками). Также недавно бегал - в первый день не напрягаясь пробежал полкилометра за 3.15, во второй день на первом кругу ускорение устроил - результат на 45 секунд улучшился, в 2.30 уложился. Хотя и это конечно хуже любой гимназистки, честно сказать, однако ничего не поделаешь - почти 100 кг перемещать быстро получается только на велосипеде (но там иной подход, и ногами работать при той же нагрузке можно чаще)

Да нужно иметь стимул, в смысле если бегать, то за чем то, ну или от чего то(кого то)

Ну, где я бегаю, там много девушек бегуний... Да только я не холостяк уже .

Это Дионисию на заметку.

Не, я 7 тысяч километров каждое утро бегать не выдержу

Сугубо вреден. Для жира и лени.

А говорят на сердце плохо действует, бегать надо что то не раньше 11, когда организм немного в норму войдёт после сна.

Вполне возможно, у меня в основном получается вообще только вечером.

у меня так с отжиманиями-))
утром частенько забываю,а когда вспоминаю,то уже поел-))

Стараюсь в тёплый сезон, когда лыжи на "приколе", бегать в ближайшем лесопарке. И правда, лучше с раннего утра не бегать. Даже лучше выпить кофейку и слегка позавтракать. А потом свои 5-7 км делать.

С завтрешнего дня начну по утрам бегать, надо ж чем то полутора рукость компенсировать, и ни каких интернетов чистый мозг залог долголетия А вредно - это или нет, по моему ни кто не доказал ни чего, тем более доктора, они по моему сами вообще туго соображают, да и зарплаты у них маленькие.

http://vk.com/pravprobezhka

сегодня-православная пробежка.

http://vk.com/video209290103_166060164?list=049d8abe49427186e2


Федор Емельяненко приглашает

15.09 пробежал марафон в М-ве..очень весело и приятно..время конечно не чемпионское..ну да ничего..в следующем году поправим..

Благодарю за идею бега!
Надо восстановить занятия бегом и по утрам и по вечерам.Не каждый день-но надо.Это хорошее занятие.

Я в этом году почти что открыл для себя бег. Теперь занимаюсь бегом почти каждые выходные. И считаю это занятием очень даже полезным. По крайней мере, чувствуется, что организму оно нужно.